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Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit können wir in sämtliche Bereiche unseres Lebens integrieren: in Bezug auf Beziehungen, Kommunikation, Familienleben und Gesundheit. Sie hilft uns, wieder neue Energie zu tanken in Situationen, die uns schon fast aussichtslos erscheinen.

40 %

der Eltern finden, dass sie zu wenig Zeit haben. Bei Eltern von Kindern zwischen 4 und 6 Jahren ist die Belastung besonders hoch.

ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Achtsam in die nächste Lebensphase

Jeder durchläuft in seinem Leben unterschiedlichste Phasen: vom Kita-Kind zum Schulkind, vom Minderjährigen zum Volljährigen, vom Schüler zum Azubi oder Studenten, vom Paar zu Eltern, vom Arbeitnehmer zum Rentner, vom Paar zum (verwitweten) Alleinstehenden. Wir erklären, wie du diese Übergänge als persönliche Chance nutzen kannst.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stressfrei in den Urlaub: So gelingt die Erholung

Urlaub sollte Erholung pur sein. Aber vor allem Menschen, die in ihrem Alltag stark in die Familienorganisation oder den Job eingebunden sind, fühlen sich von bevorstehenden Urlauben überfordert. Wir erklären, was dir hilft.

InterviewLesezeit: 3:00 min.

Mental Load bei Alleinerziehenden: So sorgst du gut für dich selbst

Die alleinige Verantwortung für sich selbst und die Kinder zu tragen, ist für viele Alleinerziehende eine hohe Last. Psychologin Stefanie Mädel von TRAENT (Training & Entwicklung) gibt Tipps für weniger Last und mehr Leichtigkeit.

InterviewLesezeit: 3:00 min.

Mentale Gesundheit: Wie Schüler lernen, über Emotionen zu sprechen

Nach der Corona-Pandemie leiden immer noch viele junge Menschen unter psychischen Problemen wie Ängsten und Einsamkeit. Auch Krisen wie Krieg und Klimawandel belasten die Schüler. Lies, wie Mental Health Coaches in Schulen dagegen arbeiten.

ArtikelLesezeit: 2:00 min.

4 Tipps für eine achtsame Kommunikation

InterviewLesezeit: 1:00 min.

Achtsamkeit ist nichts, was sich auf Knopfdruck einstellt

ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Die Rushhour des Lebens: Achtsam durch die stressigste Lebensphase

ArtikelLesezeit: 1:00 min.

Zwischen Wertschätzung und Akzeptanz: Wie ein achtsamer Austausch zwischen Pflegenden und Gepflegten gelingen kann – egal in welchem Alter

ArtikelLesezeit: 1:30 min.

Die eigenen Bedürfnisse nicht vergessen: Achtsamkeit für pflegende Angehörige

Angehörige zu pflegen, ist körperlich und emotional enorm belastend. Der Stresssituation mit Achtsamkeit zu begegnen, hilft, wieder ins geistige und physische Gleichgewicht zu kommen.

ArtikelLesezeit: 4:00 min.

"Heute kann ich andere einfach so annehmen, wie sie sind."

Christoph Schnetter hat sich schon immer dafür interessiert, Menschen zusammenzubringen. Neben seiner Tätigkeit als Stadtplaner arbeitete er auch als Mediator.

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Achtsamkeit im Alltag