Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit können wir in sämtliche Bereiche unseres Lebens integrieren: in Bezug auf Beziehungen, Kommunikation, Familienleben und Gesundheit. Sie hilft uns, wieder neue Energie zu tanken in Situationen, die uns schon fast aussichtslos erscheinen.

40 %

der Eltern finden, dass sie zu wenig Zeit haben. Bei Eltern von Kindern zwischen 4 und 6 Jahren ist die Belastung besonders hoch.

ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Energievampire: Mit Achtsamkeit besser abgrenzen

Energievampire können andere Menschen aussaugen – psychisch und emotional. Das verursacht Stress. Es ist wichtig, sich von ihnen abzugrenzen. Bei der Stressbewältigung helfen Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining und Meditation.

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