Was ist Achtsamkeit?

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern

Gewaltfreie Kommunikation ist eine wichtige Methode für einen achtsamen Umgang innerhalb der Familie, vor allem im Alltag mit Kindern und Jugendlichen. Denn hier liegen die Nerven schnell mal blank. Expertin Katharina Meier-Batrakow erklärt, was hilft.

Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der Persönlichkeitsentwicklung?

Schnelle Selbstoptimierung liegt im Trend, doch echte Persönlichkeitsentwicklung braucht Zeit. Wie Achtsamkeit und kleine Schritte zu nachhaltigem Wachstum führen, erklärt Psychologin Verena Koch von The Mindful Lab.

Katzenjammer? So kann dir Resilienz-Training helfen

Manche Momente im Leben sind schon eine echte Herausforderung. An die Seele, an den Körper, an den inneren Schweinhund. Die Stimmung ist mies, der Katzenjammer groß. Hier hilft Resilienz, sagt Expertin Tamara Schwab.

Achtsamkeitslexikon